Die Wirkung einer kraftvollen Körperhaltung

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Egal, ob du gerade darüber nachdenkst, dein Aussehen zu verändern oder nicht – sich in seiner eigenen Haut wohlzufühlen kann mitunter schwierig sein. Jedem passiert es manchmal, dass man sich nicht so selbstbewusst oder einflussreich fühlt, wie man es gerne hätte. Doch nur die wenigsten wissen, dass eine einfache Veränderung der Körperhaltung ausreichen kann, um diesen Effekt zu erreichen.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen dafür, besser auf seine Körperhaltung zu achten. Rückenschmerzen, herabhängende Schultern und sogar Schwierigkeiten beim Atmen können unangenehme Begleiterscheinungen einer schlechten Haltung beim Sitzen oder Stehen sein. Eine Korrektur deiner Körperhaltung kann bewirken, dass du dich größer, stärker und selbstbewusster fühlst (glaub uns, auch einige von uns saßen einmal krumm da). Ein gerader Rücken und entspannte Schultern sind wichtig, aber hast du schon einmal etwas vom Power Stance gehört? Hierbei handelt es sich um eine kraftvolle Körperhaltung, die zu einer Steigerung des Selbstbewusstseins beitragen kann.

Mit der Person, die einem im Spiegel entgegenblickt im Reinen zu sein, ist eines der besten Gefühle, die es gibt. Dabei geht es nicht nur darum, mit seinem Äußeren zufrieden zu sein. Nimm eine aufrechte Haltung mit erhobenen Schultern und einem geraden Kinn sowie einem entspannten Nacken ein. Schau dich nun selbst im Spiegel in die Augen und vergegenwärtige dir, was deine Fähigkeiten sind und auf welche erreichten Ziele du stolz bist. Allen, die der Wirksamkeit dieser kraftvollen Körperhaltung skeptisch gegenüberstehen, raten wir, sie auszuprobieren.

Eine meiner liebsten Power-Stance-Positionen ist ganz einfach: Stell dich breitbeinig mit den Händen auf deinen Hüften und nach vorne gerichtetem Gesicht hin. Sieh dich selbst an und habe keine Angst, mit dir selbst zu reden, um dich zu motivieren. Du bist alleine – strecke ruhig deine Arme in die Luft, zeige auf dich selber oder nimm eine andere Körperposition ein, die dir das Gefühl vermittelt, dass du Herr über dich selbst bist. Deine persönliche bevorzugte Power-Stance-Position zu finden hilft dir dabei, dein Selbstbewusstsein zu steigern, und bietet eine Methode, die überall (wo es einen Spiegel gibt) und jederzeit angewendet werden kann.

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